Frank Casillo - Nutrizione Funzionale. Il Primo Libro Sul Bilanciamento Nutrizione/Fabbisogno. Per Il Raggiungimento Della Migli

Frank Casillo - Nutrizione Funzionale. Il Primo Libro Sul Bilanciamento Nutrizione/Fabbisogno. Per Il Raggiungimento Della Migli

• Composizione corporea: concetti generali e miglioramento.
• Tessuto adiposo, infiammazione e malattie croniche: obesità.
• Allenamento, massa muscolare, processi antinfiammatori e salute.
• Dieta per aumentare la massa muscolare: strategie nutrizionali e punti salienti.
• Allenamento per aumentare la massa muscolare: tipi di contrazione, durata ottimale, differenze.
• Dieta per dimagrire: dieta ipocalorica e come preservare la massa magra durante il dimagrimento.
• Allenamento per dimagrire: volume di allenamento e dimagrimento correlato